Como tratar a asma

A asma é uma doença pulmonar crónica das vias aéreas (onde os tubos que servem de passagem de ar para dentro e para fora dos pulmões) tornam-se inflamadas e estreito. Se você tem asma, é importante saber como tratá-la. Às vezes, é fácil como mudar a sua exposição a alérgenos. Desloque-se para a Etapa 1 para saber mais sobre como tratar a asma. Se você estiver procurando por informações sobre como reconhecer os sintomas da asma, clique em Aqui

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Passos

Método 1 de 3: Tratar a asma com mudanças de estilo de vida

Tratar a asma Passo 1
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Evitar fatores desencadeantes. A asma é muitas vezes desencadeada por alérgenos, fumaça e poluição do ar. Você precisa identificar as coisas ou substâncias que levam a seus ataques de asma. Esta é a maneira mais eficaz para tratar a asma. Estes alérgenos podem incluir:
  • A fumaça do cigarro, pólen, ácaros da poeira, pêlos de animais, mofo, perfume, inseto, amido, substância em pó, estresse e outros.
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  • Tratar a asma Passo 2
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    Aumente a sua limpeza. Limpeza é outra maneira de eliminar os alérgenos comuns. Certifique-se que você mudar seus fundamentos muitas vezes, ou pelo menos uma vez a cada duas semanas. ácaros, pêlos, mofo e outros alérgenos pode ficar em sua cama sem o seu conhecimento.
  • Claro, a limpeza em si pode levar a ataque de asma como você se expõe a alérgenos. Proteja-se usando uma máscara. Evite limpeza pesada. Use um pano úmido pano e aspirador de pó.


  • Tratar a asma Passo 3
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    Parar de fumar ou evitar que as pessoas que fumam. Existem milhares de razões para deixar de fumar e asma é apenas um deles. Fumar pode paralisar os cílios hair-like na superfície do seu trato respiratório. Esses cílios ajudar a filtrar as partículas que entram em que seus pulmões. Quando você fuma, os cílios param de funcionar, permitindo que as partículas para irritar seus pulmões, estimulando em um ataque de asma.
  • Tratar a asma Passo 4
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    Aumentar a sua saúde geral. Para fazer isso, comer frutas saudáveis ​​e realizar exercícios de baixa intensidade. Adquirir um peso ideal, porque demasiado peso pode facilmente cansá-lo e torná-lo mais difícil para você lidar com sua asma. Proteja-se de pessoas doentes. Beba muita água para liquefazer as secreções no trato respiratório.



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