Como trabalhar durante a gravidez

Trabalhando durante a gravidez apresenta desafios, uma vez que muitas vezes você vai sentir-se mal e cansado. Muitas mulheres grávidas que trabalham também enfrentam um estresse significativo como eles planejam para o tempo fora do trabalho para entregar e cuidar de um recém-nascido. Tomando cuidado adequado de si mesmo e se comunicar de forma eficaz com o seu empregador fará seus dias mais fácil à medida que trabalha durante a gravidez.

Conteúdo

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Passos

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Batalha sintomas da gravidez indesejável.
  • Manter a água e lanches brandas como biscoitos nas proximidades para ajudar a afastar a doença de manhã.
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  • Tomar pequenos cochilos durante o almoço e comer frutas, legumes e refeições ricas em proteína magra, a fim de ficar energizado.
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  • Obter pelo menos 8 horas de sono por noite, por participar de apaziguadores de estresse, como exercícios e meditação, para ajudar você a se sentir mais agradável durante o dia de trabalho.
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  • Durante os estágios mais avançados da gravidez, faça pausas para se sentar com os pés elevados, a fim de ajudar a prevenir ou aliviar o inchaço.

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    Prioridade à saúde e segurança.
  • Compareça a todas as consultas pré-natais e de testes, mesmo se você deve perder algum trabalho.
  • Em conformidade com as recomendações do seu médico a respeito de trabalho pesado, exposição a toxinas, horas de trabalho, calçado, sentado em vez de ficar em pé e repouso. Alguns postos de trabalho não pode ser realizado por mulheres grávidas, apesar de seu empregador normalmente teria a obrigação legal de atribuir-lhe funções de segurança para a duração da sua gravidez.
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    Respeite seu empregador, e fazer o seu melhor esforço para cumprir com as políticas.
  • Informe o seu empregador sobre a gravidez o mais rapidamente possível. Algumas mulheres optam por esperar até que eles estão mais à frente, mas a doença de manhã cedo na gravidez pode fazer parecer que sua ética de trabalho diminuiu.
  • Faça um plano para cobrir suas responsabilidades durante a sua licença. Tente realizar tanto quanto você pode antes de ter seu bebê. Executar qualquer treinamento e completar qualquer papelada necessária, a fim de trazer o seu substituto até a velocidade.
  • Se você tiver certeza que você não vai ser voltar ao trabalho depois de ter seu bebê, deixe o seu empregador saber o mais cedo possível para que eles não têm que lutar para contratar alguém depois de planejar em seu retorno.
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    Analisar e compreender os seus direitos como empregado grávida e como eles se relacionam com o seu trabalho específico.
  • A Família Medical Leave Act permite tirar até 12 semanas de licença sem vencimento para entregar e vínculo com seu bebê. Este ato só se aplica aos empregados que tenham trabalhado mais de um ano, são empregados em tempo integral, e de trabalho para uma empresa que emprega mais de 50 pessoas.
  • A gravidez Discrimination Act concede-lhe os mesmos direitos e proteções como alguém que sofre de uma incapacidade médica. Na maioria dos casos, você não pode ser demitido, rebaixado ou ter suas horas reduzidas só porque você está grávida.
  • Consulte o manual da empresa, o departamento de recursos humanos ou membros da administração para obter informações sobre licença de maternidade, como muitas empresas oferecem algum tipo de licença remunerada destinado a ser combinado com a família Medical Leave.

  • dicas

    • Algumas empresas permitem alocar Família Medical Leave e licença de maternidade, como você vê o ajuste. Você pode optar por tomar tudo isso ao mesmo tempo, tirar uma licença parcial combinado com um horário reduzido, ou poupar algum do seu licença para compromissos ou doenças futuras.



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